ﾍﾞｽﾄﾄﾞﾛｯﾌﾟｽﾘﾑ

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運動のせいですかね(T ^ T)？しない方がいいんでしょうか(T ^ T)？
ダイエットする!と言い続けてもう何年もたってますが・・・orz
朝、毎食ヨーグルトを食べ、夜には納豆を必ず取り入れます。
ちなみに、食事制限はあまりしてませんが、、主食は玄米です。
普段の生活でも良く使うのであまりたぷたぷという感じの方は少ないと思うのですがその反対側の上腕三頭筋を鍛えるのがなかなか難しいと思います。
目標ははるか遠く−４０キロなのですが、まず−２０キロです！